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Video-Training mit iCoachHandball

Weltweite Fan-Community für Tipps des HLZ Ahlen

Ihr wolltet immer schon einmal wissen wie ihr Euren Schlagwurf, Eure Körpertäuschung oder Eure Torwart-Technik verbessern könnt? Wie Ihr ein Athletik-Training speziell für Handballer organisiert und mit welchen Übungen ihr die wirkliche Handball-Power entwickelt? Dann findet Ihr hier die Antworten in praktischen Video-Trainings: 

Immer wieder werden wir gefragt, wie im HLZ Ahlen trainiert und gearbeitet wird. Sehr viele Anfragen erreichen uns nicht nur aus der Region bzw. aus Deutschland, sondern auch Weltweit. Daher haben wir bereits vor einigen Jahren angefangen unsere Erfahrungen und unser Trainingswissen in einfachen Video-Trainings für Euch zusammenzustellen. Hieraus hat sich eine weltweite Fan-Community namens iCoachHandball entwickelt, die mittlerweile auf Facebook mehr als 30.000 Fans hat. 

Torwart-Training

Wie funktioniert die richtigen Torwarttechniken und wie kann ich meine Reaktionsfähigkeit verbessern?

Auf diese und weitere Fragen geben unsere HLZ-Torwarttrainer ausführliche Antworten in kurzen Videosequenzen. Perfekt für Torhüter, die sich selber weiter entwickeln wollen oder für Trainer, die ihre nächste Trainingseinheit planen. 

Zum iCoachHandball - Torwart-Training

Technik-Training

Worauf muss bei der perfekten Körper- oder Wurftäuschung geachtet werden? Was ist die ideale Armhaltung beim Schlagwurf oder wo liegen die Knotenpunkte beim Sperre/Absetzen? 

Auf diese und weitere Fragen findet Ihr ausführliche Antworten im Bereich des Technik-Trainings. In vielen einfach verständlichen Videos zeigen wir Euch worauf Ihr achten müsst und wie ihr den nächsten Schritt auf Eurer Karriereleiter gehen könnt. 

Zum iCoachHandball - Technik-Training

WarmUp

Bahnenlaufen, Einpassen in der Zweiergruppe oder der Klassiker Fußballspielen - so oder so ähnlich sieht das Aufwärmprogramm in vielen Teams aus. 

Das es auch anders geht und man mit viel Spaß und Abwechslung viele handballerische Aspekte im Aufwärmen einbinden kann zeigen diese Videos. 

Zum iCoachHandball - WarmUp

Athletik-Training

Wie funktioniert das Langhanteltraining? Wie kann ich meine Sprungkraft steigern und wie werde ich explosiver?

Diese und viele weitere Fragen werden in den Videos zum Bereich Athletik-Training beantwortet. Beim Athletik-Training geht es immer auch um den Aspekt der Verletzungsprävention. Hierzu haben wir gemeinsam mit unseren Athletik-Trainern, Physiotherapeuten und Ärzten ein besonderes Konzept speziell für Handballer entwickelt. 

Zum iCoachHandball - Athletik-Training